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刘英新 医师
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孕妇食用乌鸡炖汤时，可搭配红枣、枸杞、山药、香菇、玉米等食材，这些食材不仅能增加汤的营养，还有益于孕妇和胎儿的健康。 1.红枣：富含维生素和矿物质，如铁元素，能预防孕妇贫血。 2.枸杞：有滋补肝肾、益精明目的作用，能增强孕妇的免疫力。 3.山药：健脾益胃，有助于改善孕妇的消化功能。 4.香菇：含有丰富的蛋白质和维生素，能提高孕妇的抵抗力。 5.玉米：富含膳食纤维，可预防孕妇便秘。 6.莲子：养心安神，缓解孕妇的焦虑情绪。 7.黄芪：补气固表，增强孕妇体质，但需适量。 孕妇饮食需多样化，乌鸡搭配这些食材炖汤营养丰富，但要注意适量食用。同时，孕期饮食应遵循医生或营养师的建议，以确保母婴健康。
2024-12-05 23:04
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