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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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促进长高可从饮食、睡眠、运动、营养均衡、心情方面着手，包括多补钙、保证充足睡眠等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2013-12-24 22:01
1.饮食：多吃富含钙的食物，如奶制品、豆腐、虾皮等，保证营养均衡，不挑食。
2.睡眠：每晚11点前入睡，保证充足睡眠，利于生长激素分泌。
3.运动：多参加篮球、健美操等伸展性运动。
4.营养均衡：各类营养素都要摄入，满足身体生长需求。
5.心情：保持良好心情，减少压力对身体的影响。
综合做好上述方面，有助于促进身高增长。
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