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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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减肥期间适合吃的零食有海苔、鱿鱼丝、西梅、酸奶等。要注意适量，以蔬菜水果为主。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-12-24 22:07
1.海苔：低热量、高纤维，富含维生素和矿物质。
2.鱿鱼丝：蛋白质丰富，脂肪含量低。
3.西梅：富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。
4.酸奶：富含益生菌，能调节肠道菌群。
5.水果：如苹果、梨、草莓等，富含维生素和水分。
减肥期间选择零食要注重营养和热量，适量食用，配合运动和健康饮食，才能达到良好的减肥效果。
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