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郭同山 主治医师
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打太极拳后膝盖痛可能是运动不当、肌肉疲劳、关节损伤、关节炎、体重过重等原因导致的。 1. 运动不当：打太极拳时姿势不正确或动作幅度过大，可能会对膝盖造成额外压力。应规范动作，遵循教练指导。 2. 肌肉疲劳：运动强度过大，腿部肌肉疲劳，无法有效支撑膝盖。需适当休息，进行热敷和按摩。 3. 关节损伤：如韧带拉伤、半月板损伤等。要减少活动，佩戴护膝，必要时就医检查。 4. 关节炎：本身有关节炎，运动可能加重症状。可口服布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药缓解疼痛，同时注意保暖。 5. 体重过重：增加了膝盖负担。控制体重，合理饮食，加强锻炼。 总之，打太极拳后膝盖痛要引起重视，注意休息和保护膝盖。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。
2024-12-05 16:54
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