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回答1
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杨霞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
妇产科
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提肛运动是有效果的，其效果体现在增强盆底肌肉力量、改善肛门局部血液循环、预防和缓解肛肠疾病、辅助治疗泌尿系统问题、提升性生活质量等方面。 1. 增强盆底肌肉力量：盆底肌肉对于维持盆腔器官的正常位置和功能至关重要。通过提肛运动，可以增强这些肌肉的收缩力，减少盆腔器官脱垂的风险。 2. 改善肛门局部血液循环：促进肛门周围的血液流通，有助于预防和缓解痔疮、肛裂等肛肠疾病。 3. 预防和缓解肛肠疾病：如内痔、外痔、混合痔，减轻肛门疼痛、出血等症状。 4. 辅助治疗泌尿系统问题：对尿失禁、尿频等泌尿系统问题有一定的改善作用。 5. 提升性生活质量：增强性感受和控制能力。 总之，提肛运动是一种简单易行且有益的锻炼方式，但需长期坚持才能获得较好的效果。如果在进行提肛运动过程中出现不适，应及时就医咨询。
2024-12-05 22:23
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就医问药
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什么是产后盆底肌肉损伤? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宫重力日益增加，所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。分娩的过程同样不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤，这些因素累积起来，容易在产后出现盆底功能障碍。根据统计分析，我国女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障碍。 查看全文»
