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回答1
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孟祥贞 医师
滨州市人民医院
三级甲等
内科
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中老年妇女选择保健品时，可考虑钙剂、维生素 D、鱼油、大豆异黄酮、蛋白粉等。 1.钙剂：中老年妇女钙质流失加快，容易出现骨质疏松。适当补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，有助于维持骨骼健康。 2.维生素 D：能促进钙的吸收，增强骨骼强度。常见的有维生素 D2 软胶囊、维生素 D3 滴剂等。 3.鱼油：富含 Omega-3 脂肪酸，对心血管健康有益，可调节血脂。 4.大豆异黄酮：能一定程度上缓解更年期症状，如潮热、盗汗等。 5.蛋白粉：如果饮食中蛋白质摄入不足，可适当补充，增强免疫力。 中老年妇女在选择保健品时，应根据自身的健康状况，在医生或营养师的指导下合理选择，切勿盲目跟风。同时，保持均衡的饮食和适度的运动对于健康同样重要。
2024-12-05 02:09
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