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付瑜 医师
家庭医生在线合作医院
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浑身没劲、四肢无力可能由多种原因引起，如睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等。 1.睡眠不足：长时间睡眠缺乏或质量差，身体和大脑得不到充分休息，会出现乏力。应保持规律作息，每天保证 7 - 9 小时的高质量睡眠。 2.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，身体能量供应不足。需调整饮食结构，多摄入富含各类营养的食物，如肉蛋奶、蔬菜水果等。 3.贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输能力下降。常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。可通过补充铁剂、叶酸、维生素 B12 等改善。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢率降低。治疗常使用左甲状腺素钠片等药物。 5.慢性疲劳综合征：原因不明，可能与免疫系统、神经系统等功能紊乱有关。目前主要通过休息、心理调节、适当运动等综合治疗。 总之，浑身没劲、四肢无力可能是身体发出的健康警示。如果这种症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。
2024-09-23 17:40
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
