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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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邹和建 主任医师
复旦大学附属华山医院
三级甲等
风湿职业病科
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蛋白质粉与多种食物或营养素搭配能提升营养价值，如维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、优质脂肪等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-25 08:50
1.维生素：如维生素C、维生素D等，能促进蛋白质吸收。
2.碳水化合物：像全麦面包、燕麦片，提供能量。
3.膳食纤维：例如蔬菜、水果，促进肠道蠕动。
4.矿物质：如钙、铁、锌等，维持身体正常生理功能。
5.优质脂肪：如坚果中的不饱和脂肪酸，增加饱腹感。
合理搭配蛋白质粉和其他食物，有助于均衡营养，但要注意适量摄入。
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