五个月宝宝晚上睡觉老是醒，可能由环境不适、饥饿或过饱、缺乏维生素 D、胃肠不适、睡眠习惯不良等因素导致。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.环境不适：宝宝睡眠环境过热、过冷、噪音大等，会影响睡眠质量。应保持室内温度适宜，安静舒适。
2.饥饿或过饱：饥饿会让宝宝睡不安稳，过饱则增加胃肠负担。要合理安排喂奶时间和量。
3.缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏可引起神经兴奋性增高，导致宝宝易醒。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、阿法骨化醇软胶囊、胆维丁乳等。
4.胃肠不适：消化不良、肠绞痛等会使宝宝感到不适。可轻柔按摩腹部，必要时就医。
5.睡眠习惯不良：白天睡眠时间过长或睡前过于兴奋，都可能影响夜间睡眠。要培养良好的睡眠习惯。
总之，宝宝晚上睡觉老是醒可能是多种因素共同作用的结果。家长要仔细观察，找到原因并采取相应措施。如果情况持续不改善，建议及时带宝宝到正规医院就诊。

你好，多吃一点碱性食物有所帮助：含有钠,钙,镁的食物属于碱性食物,如蔬菜,水果,豆类,海带,牛乳,茶叶等.