白天晚上睡觉时双腿不停抽搐，可能是由缺钙、过度疲劳、神经受压、脑部疾病、下肢血管疾病等引起。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常收缩与舒张的重要物质。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽搐。可通过多吃富含钙的食物如奶制品、豆制品、鱼虾等，或补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等来改善。 2.过度疲劳：长时间运动或重体力劳动后，腿部肌肉疲劳，代谢产物堆积，可能导致抽搐。适当休息、按摩、热敷可缓解。 3.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫脊神经根，引起腿部神经支配异常，导致抽搐。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B12 等营养神经药物），严重时可能需要手术。 4.脑部疾病：如癫痫、帕金森病等，可能影响神经信号传导，导致腿部抽搐。需要针对具体疾病进行治疗，如抗癫痫药物（如卡马西平、苯妥英钠）治疗癫痫。 5.下肢血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响腿部血液循环，肌肉缺血缺氧，也可能引起抽搐。治疗包括改善循环的药物（如阿司匹林、丹参片）、手术治疗等。 如果双腿抽搐频繁且严重，影响生活，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。