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回答1
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徐莉 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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跑步导致胃疼的原因较多，主要包括呼吸方式不当、空腹或饱餐后运动、原有胃部疾病、运动强度过大、腹部着凉等。 1. 呼吸方式不当：跑步时呼吸急促且不均匀，可能导致膈肌痉挛，引起胃疼。 2. 空腹或饱餐后运动：空腹跑步时，胃内胃酸分泌过多，可能刺激胃黏膜引发疼痛；饱餐后立即运动，胃因食物充盈而受到震动和牵拉，也会产生疼痛。 3. 原有胃部疾病：本身患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病，跑步可能会加重病情，导致胃疼。 4. 运动强度过大：身体无法适应高强度运动，使得内脏器官供血相对不足，胃肠功能紊乱，引发胃疼。 5. 腹部着凉：跑步时腹部保暖不够，冷空气刺激胃肠道，导致胃肠道痉挛，出现胃疼。 总之，跑步时要注意调整呼吸，避免在空腹或饱餐后立即运动，根据自身情况控制运动强度，做好腹部保暖。如果经常跑步后胃疼，建议及时就医，明确原因。
2024-12-05 20:54
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