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付瑜 医师
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决明子可以食用，但其食用有一定讲究。食用决明子需考虑自身身体状况、食用方式、食用量、食用频率以及可能的副作用等。 1. 身体状况：一般来说，健康人群适量食用决明子通常无大碍。但孕妇、脾胃虚寒者、低血压患者应慎用。 2. 食用方式：常见的食用方式有泡茶、煮粥等。 3. 食用量：每次食用量不宜过多，一般 10 克左右为宜。 4. 食用频率：不建议频繁食用，一周 2 - 3 次即可。 5. 可能的副作用：过量食用可能导致腹泻、腹痛等不适。 总之，决明子虽可食用，但要根据自身情况合理选择食用方式和控制食用量，如有不适，应及时停止食用并就医。
2024-09-23 20:37
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