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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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减肥期间不吃主食并非明智之举。不吃主食可能短期内体重下降，但长期如此可能影响身体健康，如导致代谢紊乱、营养不良等，甚至可能引发疾病。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-25 09:23
1.主食是身体能量的重要来源，缺乏会影响大脑和身体机能。
2.不吃主食易导致代谢变慢，影响脂肪燃烧，反而不利于减肥。
3.可能引发低血糖，出现头晕、乏力等症状。
4.容易造成营养失衡，影响维生素、矿物质等的摄入。
5.长期不吃主食还可能引起便秘、内分泌失调等问题。
总之，减肥应采取科学合理的饮食方式，适当控制主食摄入量而非完全不吃，同时结合适量运动，才能健康有效地减肥。
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