中老年人易感冒，怎样增强抵抗力_即问即答

2013-12-25 09:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

中老年人易感冒，怎样增强抵抗力

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈文姬副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

全科医疗科

中老年人易感冒通常与免疫力下降、生活方式、基础疾病等有关。情况严重时需及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.均衡饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蔬菜、水果等。
2.适度运动：选择适合自己的运动，如散步、太极拳等，增强体质。
3.充足睡眠：每天保证7-8小时高质量睡眠，有利于恢复体力和免疫力。
4.情绪调节：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。
5.预防接种：可接种流感疫苗、肺炎疫苗等。
6.治疗基础病：如糖尿病、高血压等，控制病情有助于提高抵抗力。
中老年人增强抵抗力需综合调理，持之以恒，如有不适及时就医。
2018-08-11 11:05

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回答2
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刘巧花医师

丁集镇卫生院

一级

妇科

经常感冒的人说明是免疫力下降，应当适当锻炼，增加营养，保持心情舒畅是有一定帮助的。还可吃些玉屏风散来提高人体的卫气。
2013-12-25 09:43

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