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补充维生素C能增强免疫力防感冒吗？

2013-12-25 09:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

补充维生素C能增强免疫力防感冒吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

天然VC对预防感冒和增强抵抗力有一定帮助，但并非绝对有效，还受多种因素影响。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.维生素C是一种抗氧化剂，在一定程度上可支持免疫系统的正常功能。
2.但仅靠补充天然VC来预防感冒证据不足，感冒的发生还与病毒种类、个人体质、生活方式等相关。
3.对于多数人来说，保持均衡饮食通常能获取足够的维生素C，过量补充可能并无额外益处。
4.健康的生活方式，如充足睡眠、适量运动、减少压力等对免疫力的提升同样重要。
5.如果已经出现感冒症状，单纯依靠补充天然VC也不能替代药物治疗。
总之，天然VC可作为提升免疫力的辅助手段，但不能完全依赖，综合健康的生活方式才是关键。
2013-12-25 10:10

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