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回答1
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李占胜 医师
邢台市人民医院
三级甲等
普内科
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糖尿病患者可以通过饮食控制血糖，以下是一些有助于降血糖的食物，如全谷物、蔬菜、水果、豆类、低脂奶制品等。 1.全谷物：如糙米、燕麦、荞麦等，富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，有助于稳定血糖。 2.蔬菜：菠菜、芹菜、西兰花等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量低且升糖指数低。 3.水果：选择低糖水果，如苹果、梨、柚子等，富含维生素和纤维素，适量食用有益。 4.豆类：黑豆、红豆、绿豆等，富含蛋白质和膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物摄入。 5.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含蛋白质和钙，对血糖影响较小。 6.坚果：杏仁、巴旦木等，富含健康脂肪、蛋白质和膳食纤维，但要控制量。 总之，糖尿病患者的饮食应多样化，合理搭配各类食物，同时要注意控制总热量，遵循少食多餐的原则。建议在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食方案。
2024-12-06 03:14
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