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付瑜 医师
家庭医生在线合作医院
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走路走多了脚肿疼,可能是肌肉劳损、关节磨损、血液循环不畅、炎症反应、足部结构异常等原因造成的。 1.肌肉劳损:长时间走路使脚部肌肉过度劳累,产生乳酸堆积,引发肿痛。应休息,抬高患肢,适当按摩放松肌肉。 2.关节磨损:走路过多可能导致关节软骨磨损,引起疼痛肿胀。需减少活动,局部热敷,佩戴护具。 3.血液循环不畅:行走过多影响血液回流,造成脚部淤血肿胀。可通过泡脚、按摩促进血液循环。 4.炎症反应:过度行走可能引发脚部炎症,出现红肿疼痛。需在医生指导下使用抗炎药物,如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 5.足部结构异常:如扁平足等,长时间走路更易肿疼。建议定制合适的鞋垫,矫正足部结构。 总之,走路多脚肿疼需要重视,采取适当措施缓解。若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。
2024-09-23 21:23
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