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付瑜 医师
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走路走多了脚肿疼，可能是肌肉劳损、关节损伤、血液循环不畅、炎症反应、足部畸形等原因导致。 1. 肌肉劳损：长时间走路使脚部肌肉过度劳累，产生乳酸堆积，引起肿痛。应休息，抬高患肢，适度按摩放松肌肉。 2. 关节损伤：走路过多可能导致关节软骨磨损、韧带拉伤等。需减少活动，局部冷敷，佩戴护具保护关节。 3. 血液循环不畅：长时间行走影响血液回流，造成脚部淤血肿胀。可热敷促进血液循环，穿舒适鞋袜。 4. 炎症反应：过度行走可能引发无菌性炎症。可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 5. 足部畸形：本身存在扁平足、高弓足等畸形，走路多易肿疼。建议定制矫形鞋垫，必要时手术矫正。 总之，走路走多了脚肿疼要及时休息，采取适当措施缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-05 20:11
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