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胡培安 医师
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阳虚是指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，反应性低下，阳热不足的病理现象。补充阳虚可从饮食、运动、起居、药物、中医理疗等方面着手。 1.饮食：多食用温阳的食物，如羊肉、核桃、韭菜、桂圆等。避免食用生冷寒凉之物，如冰淇淋、冷饮等。 2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、太极拳、瑜伽等，以促进阳气生发。 3.起居：保证充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。注意保暖，尤其是腰腹部和脚部。 4.药物：可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。 5.中医理疗：艾灸关元、气海、肾俞等穴位，或进行泡脚，有助于补充阳气。 总之，补充阳虚需要综合调理，持之以恒，并根据个人体质和病情选择合适的方法。如有需要，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-09-23 16:27
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