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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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感冒期间适合食用的粥有很多，如蔬菜粥、瘦肉粥、南瓜粥、小米粥、山药粥等。 1.蔬菜粥：富含维生素和膳食纤维，能为身体补充营养，增强抵抗力，促进感冒恢复。 2.瘦肉粥：含有优质蛋白质，有助于提高身体的免疫力，补充能量。 3.南瓜粥：南瓜富含胡萝卜素和维生素 C，有抗氧化作用，利于身体康复。 4.小米粥：易消化吸收，能滋养脾胃，缓解感冒引起的肠胃不适。 5.山药粥：山药有健脾益胃的功效，可增强身体的消化功能。 总之，在感冒期间，选择清淡、易消化、营养丰富的粥类食物，有助于身体恢复健康。但饮食调整只是辅助治疗，还需注意休息，必要时及时就医。
2024-12-06 04:03
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