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回答1
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张炎 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
不育与性医学科
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提升性生活持久度的方法有:做好前戏、使用避孕套、控制节奏、锻炼盆底肌、调整心理。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2013-12-25 11:05
1.做好前戏:充分爱抚和抚摸伴侣,待其充分兴奋再进行。
2.使用避孕套:能有效降低龟头敏感度,延长时间。
3.控制节奏:快慢结合,有射精感觉时暂停休息再继续。
4.锻炼盆底肌:如进行凯格尔运动,增强控制能力。
5.调整心理:避免紧张焦虑,保持放松自信。
性生活持久度的提升需要综合多种方法,并根据自身情况选择合适的方式。
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