维生素、vitamin 是同一概念吗？_即问即答

2024-12-04 15:37 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素和维他命还有什么21金维他都是一个

回答1
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李红侠主治医师

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维生素和 vitamin 是同一概念，都是维持人体正常生理功能所必需的微量有机物质。维生素的种类众多，包括维生素 A、维生素 B 族、维生素 C、维生素 D、维生素 E 等。不同维生素在人体中的作用不同，缺乏或过量都会引起健康问题。 1. 维生素 A：对视力、上皮组织的健康等具有重要作用。缺乏可能导致夜盲症等。 2. 维生素 B 族：包含多种成员，如 B1、B2、B6 等，参与能量代谢、神经系统功能等。 3. 维生素 C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，缺乏易引发坏血病。 4. 维生素 D：有助于钙的吸收和骨骼健康，缺乏可能导致佝偻病、骨质疏松。 5. 维生素 E：是一种抗氧化剂，对生殖系统、心血管等有一定保护作用。总之，维生素在人体健康中扮演着不可或缺的角色，人们应通过均衡饮食来获取足够的维生素，必要时可在医生指导下适当补充。
2024-12-05 02:46

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