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回答1
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费杨 医师
铁力市人民医院
二级甲等
外科
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有助于伤口愈合减少留疤的食物有富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、含锌的食物、富含胶原蛋白的食物以及富含抗氧化剂的食物等。 1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长的重要营养素。像鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类等，能促进伤口愈合，减少疤痕形成。 2. 富含维生素的食物：维生素 C 能增强免疫力，促进胶原蛋白合成，如橙子、草莓、猕猴桃等；维生素 E 有抗氧化作用，可减轻疤痕，如杏仁、菠菜、玉米油。 3. 含锌的食物：锌参与细胞代谢和修复，如瘦肉、海鲜、坚果，有助于伤口恢复。 4. 富含胶原蛋白的食物：猪蹄、牛筋等，能增强皮肤弹性，利于伤口修复。 5. 富含抗氧化剂的食物：蓝莓、紫甘蓝等，可减轻炎症，对减少疤痕有帮助。 总之，饮食只是辅助，伤口的护理和避免感染同样重要。若伤口较大或较深，应及时就医处理。
2024-12-05 22:14
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