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回答1
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高国望 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
皮肤科
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2 岁宝宝提高免疫力，可从合理饮食、充足睡眠、适度运动、预防接种、良好卫生习惯等方面着手。 1. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等；多吃新鲜蔬菜水果，以获取丰富的维生素和矿物质。 2. 充足睡眠：每天保证 11 - 14 小时的睡眠时间，有利于身体恢复和免疫系统的正常运作。 3. 适度运动：比如散步、简单的游戏活动，能增强体质。 4. 预防接种：按时接种疫苗，刺激免疫系统产生抗体。 5. 良好卫生习惯：勤洗手，避免接触病原体。 总之，通过多种方式综合调理，能帮助 2 岁宝宝逐步提高免疫力，减少生病的几率。但如果宝宝经常生病，建议及时就医检查。
2024-12-05 11:37
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