-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孙凤志 医师
淄博市妇幼保健院
三级甲等
内科
-
早点摄入的热量合适量因人而异，受年龄、性别、身体活动水平、身体质量指数（BMI）、健康目标等因素影响。 1.年龄：儿童和青少年处于生长发育期，所需热量相对较高；成年人随着年龄增长，基础代谢率下降，早点热量需求可能减少。 2.性别：一般来说，男性由于肌肉量相对较多，基础代谢率高于女性，早点热量需求稍高。 3.身体活动水平：从事重体力劳动或高强度运动的人，消耗能量多，早点热量摄入应增加；而久坐少动的人则相对较少。 4.身体质量指数（BMI）：BMI 较高的人，可能需要控制早点热量摄入以减轻体重；BMI 过低的人则需适当增加。 5.健康目标：如果是减肥，早点热量摄入应低于正常需求；增肌则需适当增加。 总之，要确定早点合适的热量摄入，需综合考虑以上因素。可咨询专业的营养师，根据个人情况制定合理的饮食计划。
2024-12-05 20:25
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
职场人士靠哪些蔬菜减肥逆袭？
可穿戴设备如何助力选对减肥零食？
家庭有人喝可乐牛奶不适，如何有效关怀？
牛奶与鸡蛋搭配错误有哪些危害？
想长胖且睡眠差，吃哪些食物能兼顾？
空气差易胖，每天泡脚能否改善？
家庭关怀如何从补充钙锌开始？
肥胖导致臀部疼痛，如何瘦臀缓解？
不吃饭减肥致睡眠质量直线下降咋办
甩肉机减肥不靠谱，有哪些科学减肥法？
不能吃海参，可用哪些食物补充营养？
哪5个关键步骤可让梅子减肥法效果翻倍？
未来健康饮食中橘子与牛奶怎样正确搭配？
皮肤变差是否与辟谷减肥有关及如何改善
普通营养品和乳铁蛋白营养品效果差异大吗？
过期牛奶浇花到底好不好？
钙锌同补效果好吗？数据揭秘真相
热量较低适合减肥的 5 种食物有哪些？
女生不胖但小腹突出如何3招轻松解决？
吃泮托拉唑钠肠溶片搭配哪些营养食物效果好