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回答1
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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剖腹产月子期间食用大米饭,需注意食材选择、烹饪方式、食用量、饮食禁忌和营养搭配等方面。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-25 11:46
1.食材选择:优先选用新鲜、无农药残留、卫生的大米,确保其质量和营养。
2.烹饪方式:宜采用蒸煮等清淡方式,少盐少油,避免油炸或过度加工。
3.食用量:根据个人消化能力,适量进食,一般每餐 150 - 200 克,以防肠胃负担过重。
4.饮食禁忌:忌吃生冷、辛辣如辣椒,刺激性如咖啡、浓茶等食物。
5.营养搭配:搭配富含维生素的蔬菜如菠菜、胡萝卜,以及富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼肉、鸡蛋等,保证营养均衡。
6.身体状况:若出现消化不良、腹胀等症状,应减少食用量或暂停食用,待身体恢复后再逐渐添加。
总之,剖腹产月子期间可以吃大米饭,但要综合考虑各方面因素,科学合理安排饮食,这样才能促进身体的良好恢复。
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