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回答1
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王净 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
妇产科
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产妇坐月子期间可以吃菠菜，但要注意适量。菠菜富含多种营养物质，对产妇身体恢复有一定帮助，但也存在一些需要注意的方面。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-12-25 11:54
1.营养成分：菠菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等，能补充产妇所需营养。
2.草酸影响：菠菜中的草酸会影响钙和锌的吸收，可能导致体内这两种元素含量降低。
3.食用量：不宜多吃，以免草酸带来的不良影响加重。
4.搭配建议：食用时可搭配富含钙的食物，如奶制品，以减少草酸的影响。
5.烹饪方法：烹饪前先焯水，能减少部分草酸含量。
总之，产妇坐月子时可以适量食用经过合理处理的菠菜，以获取其营养，同时注意避免草酸带来的不利影响。
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坐月子的时候也是可以吃菠菜的，因为菠菜有非常丰富的营养维生素，减少身体虚弱的表现，能够提高人体的抵抗能力，促进营养结构的均衡。另外也不能够只吃菠菜，还要重视饮食结构的调理，比如多补充肉类的食物，荤素搭配非常重要。可以熬制骨头汤或者是瘦肉汤、清蒸鱼类等等。
2019-12-14 07:15
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