女孩手指经常翘皮，可能与缺乏维生素 A、维生素 B 族、锌、铁、蛋白质等有关，也可能是皮肤疾病、环境因素等导致。 1.维生素 A 缺乏：维生素 A 对皮肤的正常生长和修复很重要。缺乏时皮肤会变得干燥、粗糙，容易出现脱皮。可通过食用胡萝卜、南瓜、鱼肝油等补充。 2.维生素 B 族缺乏：如维生素 B2、B6 等缺乏，可能影响皮肤代谢，导致手指起皮。多吃粗粮、豆类、动物肝脏等有助于补充。 3.锌缺乏：会影响皮肤细胞的正常功能。可从海鲜、瘦肉、坚果中获取锌。 4.铁缺乏：影响血液循环和营养供应，使皮肤变得脆弱。动物血、红肉等是铁的良好来源。 5.蛋白质缺乏：皮肤的更新和修复需要蛋白质。蛋类、奶类、豆制品富含蛋白质。 6.皮肤疾病：如手癣、湿疹等，也会引起手指起皮，需要就医诊治。 7.环境因素：长期接触化学物质、频繁洗手且不注意保湿等，也可能导致手指起皮。 如果女孩手指经常翘皮，建议调整饮食，注意皮肤保湿，若情况严重或持续不改善，应及时到正规医院皮肤科就诊，明确原因，对症治疗。