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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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天天对着电脑，可通过饮食来缓解疲劳和保护身体，比如多吃富含维生素 A、维生素 C、维生素 E、蛋白质和矿物质的食物。 1.维生素 A：胡萝卜、南瓜、鱼肝油等富含维生素 A，能保护眼睛，缓解眼睛干涩。 2.维生素 C：橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C，有助于提高免疫力，抵抗辐射损伤。 3.维生素 E：杏仁、黑芝麻、菠菜等含有维生素 E，具有抗氧化作用，保护细胞免受自由基侵害。 4.蛋白质：鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白质，可维持身体正常代谢，增强抵抗力。 5.矿物质：香蕉富含钾元素，可缓解疲劳；海带等富含碘元素，对甲状腺健康有益。 总之，合理搭配饮食，多摄入上述各类营养丰富的食物，有助于减轻长期对着电脑对身体的不良影响。但饮食调整只是一部分，还应注意适当休息和运动。
2024-12-06 03:15
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就医问药
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
