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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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减肥期间可以吃玉米。玉米富含营养，热量相对较低。但食用时需注意适量、烹饪方式等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-12-25 12:44
1.营养成分：玉米富含膳食纤维、维生素和矿物质等，能增加饱腹感。
2.热量控制：玉米热量不高，但过量食用仍可能影响减肥效果。
3.食用量：每天以1-2根为宜。
4.烹饪方式：建议选择水煮或清蒸，避免油炸或添加过多糖分。
5.搭配原则：应与其他蔬菜、蛋白质食物合理搭配。
总之，减肥期间适量吃玉米有益，但要注意上述事项，科学饮食才能更好地达到减肥目的。
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