薏米红豆粥能否减肥和祛痘？_即问即答

即问即答

薏米红豆粥能否减肥和祛痘？

2024-12-05 11:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

薏米红豆粥真的能减肥和去痘吗？

回答1
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王洪宽医师

费县人民医院

二级甲等

外科

薏米红豆粥对减肥和祛痘可能有一定帮助，但效果因人而异。其作用主要体现在祛湿、改善代谢、调节肠道功能、减少油脂分泌、提供营养等方面。 1. 祛湿：薏米有祛湿利水的作用，能帮助排出体内多余水分，减轻水肿，间接有助于控制体重。 2. 改善代谢：红豆富含膳食纤维和维生素，可促进新陈代谢，利于身体废物排出。 3. 调节肠道功能：膳食纤维能增加肠道蠕动，预防便秘，改善肠道环境。 4. 减少油脂分泌：体内湿气减少，新陈代谢改善，有助于调节油脂分泌，对痘痘产生一定抑制作用。 5. 提供营养：薏米和红豆含有蛋白质、矿物质等营养成分，为身体提供能量和营养支持。总之，薏米红豆粥可作为辅助手段，但不能单纯依靠它来实现减肥和祛痘。要达到理想效果，还需结合健康饮食、适量运动、规律作息等良好生活习惯。
2024-12-05 18:06

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