干荷叶、决明子和山楂泡水喝能否减肥？_即问即答

即问即答

干荷叶、决明子和山楂泡水喝能否减肥？

2013-12-25 12:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

干荷叶、决明子和山楂泡水喝能否减肥？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

游利主任医师

上海市第一人民医院

三级甲等

内分泌科

干荷叶、决明子和山楂一起泡水喝对减肥有一定辅助作用，但效果因人而异。减肥不能单纯依赖于此，还需综合多方面因素。若减肥效果不佳或出现身体不适，应及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.原理：荷叶有清热利湿作用；决明子可润肠通便；山楂能消食化积。
2.作用有限：单纯依靠其泡水减肥效果不显著，还需配合健康饮食和适量运动。
3.饮食注意：减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬果和粗粮。
4.运动选择：如慢跑、游泳、跳绳等有氧运动。
5.个体差异：每个人体质不同，对其反应也不同。
6.潜在风险：长期大量饮用可能导致胃肠不适等问题。
总之，干荷叶、决明子和山楂泡水可作为减肥的辅助手段，但要综合多种方法，并关注自身身体状况。
2013-12-25 12:53

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