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魏爱芹 医师
石家庄市妇幼保健院
二级甲等
妇科
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晚上睡觉闭眼出现脑袋空白和恐慌，需想事才能入睡，可能是精神压力、睡眠环境、不良习惯、疾病影响、心理因素等所致。 1.精神压力：生活或工作中的压力过大，导致神经紧张，影响睡眠。比如长期的高强度工作、人际关系紧张等。 2.睡眠环境：噪音、光线过强、温度不适等不良睡眠环境，会干扰睡眠，让人难以放松入睡。 3.不良习惯：睡前过度使用电子设备，或者睡前剧烈运动、喝咖啡等，都可能影响睡眠质量。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症等疾病，可能出现这种睡眠障碍。 5.心理因素：内心的焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪，会在睡觉时表现出来。 总之，如果这种情况经常出现且严重影响生活，建议及时调整生活方式，改善睡眠环境，若仍无改善，应前往正规医院就诊，寻求专业帮助。
2024-09-23 18:55
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