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胆固醇高是否可以喝香油及适宜量是多少?

胆固醇

胆固醇高能喝香油吗?喝多少?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵洪顺 医师

    江苏省海滨康复医院

    二级

    内科

    胆固醇高的患者可以少量喝香油,但需要严格控制摄入量。这涉及到胆固醇的代谢机制、香油的成分特点、个体的健康状况、饮食整体结构以及医生的建议等。 1. 胆固醇的代谢机制:胆固醇在体内的合成和代谢平衡对健康至关重要。高胆固醇患者本身代谢存在问题,过多摄入油脂可能加重负担。 2. 香油的成分特点:香油富含不饱和脂肪酸,但仍有一定的脂肪含量。少量食用可能有益,过量则不利。 3. 个体的健康状况:若同时患有糖尿病、高血压等疾病,应更谨慎控制香油摄入。 4. 饮食整体结构:应综合考虑每日饮食中其他油脂的摄入量,保证总脂肪摄入不超标。 5. 医生的建议:医生会根据患者的具体情况,如胆固醇水平、体重、基础疾病等,给出个性化的建议。 总之,胆固醇高的患者能喝少量香油,但要综合多方面因素考量,并遵循医生建议。同时,还应注意均衡饮食,多吃蔬菜水果,适量运动,以控制胆固醇水平。

    2024-12-05 20:10
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什么是胆固醇?   胆固醇广泛存在于人体内,尤以脑及神经组织中最为丰富,在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜,而且是合成胆汁酸,维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成,食物中的胆固醇是次要补充,每人每日从食物中摄取胆固醇200mg,即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超过这个值就是表现为胆固醇高。 查看全文»

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