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薛祖洋 主治医师
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腿部膝盖总是觉得累，可能由多种原因引起，如运动过度、关节炎症、肌肉劳损、营养缺乏、体重过重等。 1.运动过度：长时间或高强度的运动，可能导致膝盖周围的肌肉和韧带疲劳。应适当休息，给身体恢复的时间。 2.关节炎症：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症会刺激关节，引起不适感。可通过药物治疗，如塞来昔布、双氯芬酸钠、美洛昔康等缓解症状。 3.肌肉劳损：长期保持不良姿势或重复动作，使膝盖周围肌肉受损。需注意姿势调整，进行物理治疗。 4.营养缺乏：钙、维生素 D 等缺乏，影响骨骼和肌肉健康。可补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙，以及维生素 D 制剂。 5.体重过重：增加了膝盖的负担。控制体重，通过合理饮食和适量运动来实现。 总之，膝盖总是感觉累可能是多种因素综合作用的结果。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取针对性的治疗措施。
2024-12-06 00:05
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