经常熬夜吃什么保健品比较好？_即问即答_家庭医生在线

首页>即问即答 > 营养科 > 经常熬夜吃...

快速提问

即问即答

首页找问题找医生专家答疑健康微窗口健康热点查疾用药健康百问找名医看诊预约挂号

经常熬夜吃什么保健品比较好？

2013-12-25 14:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

经常熬夜吃什么保健品比较好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

经常熬夜对身体有诸多不良影响，单纯依靠保健品不能完全解决问题。但可以通过饮食适当调理，包括食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时，若因熬夜出现明显不适，应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.优质蛋白类：如鸡蛋、牛奶、鱼肉，有助于维持身体机能。
2.坚果类：富含维生素E和不饱和脂肪酸，如杏仁、核桃。
3.水果类：新鲜水果能提供维生素C等，如橙子、猕猴桃。
4.全谷物类：糙米、燕麦等可提供能量和膳食纤维。
5.中药材类：如枸杞，有滋补肝肾的作用，但需适量。
总之，饮食调理只能起到一定的辅助作用，关键还是要尽量减少熬夜，保持良好的作息习惯。
2013-12-25 14:36

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是保健? 保健指为保护和增进人体健康、防治疾病，医疗机构所采取的综合性措施。合理选用保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿。查看全文»

推荐医生 更多»

郁晓明
主任医师 教授

上海市第六人民医院

擅长：肾脏及结缔组织疾病的诊疗
详情»
廖晓星
主任医师 教授

中山大学附属第一医院

擅长：心血管系统急危重症如心跳呼吸骤停、急性冠脉综合征、心力衰竭、详情»
谭云龙
主任医师

北京回龙观医院

擅长：精神分裂症、抑郁症的诊断与治疗，药物不良反应的处理，各类精神详情»

推荐用药 更多»

: 硫酸软骨素片
疗效：降血脂药。主要用于治疗高脂血...

: 妇科止痒胶囊
疗效：清热燥湿,杀虫止痒。用于阴道...

铝碳酸镁片达喜(铝碳酸镁片) 威地美(铝碳酸镁片)

最新资讯

你可能对下面的内容感兴趣

专家咨询 更多>

: 林医生 / 主治医师

擅长：腹腔镜减重手术（胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术）、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。
预约挂号

: 程医生 / 主治医师

擅长：擅长微创减重降糖手术个案管理心理健康治疗，特别是单孔或多孔微创减重术（如缩胃旷肠术、袖状胃切除术及胃旁路术）等术前术后个案管理，有丰富的临床经验。
预约挂号

: 马进 / 主任医师

擅长：各种眼底疾病的诊治，特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。
预约挂号

热门专栏

在线医生免费回答，马上提问

医院问答 更多>

: 为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17

: 为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17

: 夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18

: 我爸烟龄30年，酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24

: 脑缺氧会嗜睡吗？

内蒙古精神病医院 2024-01-28

推荐医院 更多>

: 长春药流医院

专科医院

: 徐州九龙妇产医院

专科医院

: 攀枝花儿科医院

专科医院

最新问答

跳绳减肥后脚踝骨外侧疼痛是什么原因？减肥期间哪些水果不宜吃？怎样做能够有效促进长高？减肥方法是否有效应如何科学判断减肥药会使子宫变小吗？为何吃得少却仍发胖？微量元素检查中铅的正常值是多少？学生肥胖可选用哪些减肥茶？赖氨葡锌颗粒有何用途？韩式减肥方法是否有效可行？不运动的情况下如何实现减肥？吃哪些食物有助于增胖？如何有效增强自身抵抗力跳绳减肥后脚踝骨外侧疼痛是何原因？身体不好常生病怎样增强免疫力服用减肥药是否会造成子宫变小？怎样有效实现减肥？容易生口腔溃疡是缺乏哪种维生素？爱维滴维生素 D3 滴剂效果如何？吃减肥药反弹后应如何继续减肥？

15分钟内快速回复

提交问题后，80%的提问可以在15分钟内，100%的题目可以在24小时内获得专业医生回复

名医在线回答

每周三下午，邀请广州市三甲医院副主任级别以上医师，在线一小时免费解答网友疑问

千万个答案

已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案