-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
-
维生素C的吸收效果受多种因素影响，包括饮食状况、个人身体状况等。一般而言，有几个时间段服用相对较好，但也因人而异。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2013-12-25 14:39
1.空腹时：此时胃内没有食物干扰，维生素C能更快地被吸收。
2.饭后半小时：食物消化过程中，有助于维生素C的吸收利用。
3.两餐之间：如上午十点、下午三点左右，胃肠负担较小，吸收较理想。
4.运动后：身体代谢加快，对维生素C的需求增加，吸收效果较好。
5.睡前：身体处于休息状态，利于营养物质的吸收和储存。
需要注意的是，不同人的身体状况不同，吸收效果也会有所差异。可以根据自身情况选择适合的时间段服用。同时，要注意适量补充，避免过量。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
