全流质减肥法结束后体重会反弹吗_即问即答

即问即答

全流质减肥法结束后体重会反弹吗

2024-12-04 17:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

使用全流质减肥法过后会反弹吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张东升医师

广州市第一人民医院

三级甲等

心血管内科

全流质减肥法结束后体重有可能反弹，这取决于多种因素，如饮食恢复情况、运动量、基础代谢率、身体激素水平、减肥持续时间等。 1. 饮食恢复情况：如果结束全流质减肥后，迅速恢复高热量、高脂肪、高糖的饮食，体重很容易反弹。 2. 运动量：缺乏运动或运动量减少，消耗的热量不足，也会增加体重反弹的风险。 3. 基础代谢率：长期的低热量摄入可能导致基础代谢率降低，使得身体消耗的能量减少，易引起反弹。 4. 身体激素水平：例如胰岛素、瘦素等激素失衡，可能影响身体对能量的储存和消耗，导致体重波动。 5. 减肥持续时间：较短时间的全流质减肥，身体还未形成新的代谢平衡，结束后反弹的可能性较大。总之，全流质减肥法并非一种可持续的健康减肥方式。想要保持理想体重，应采取均衡饮食和适量运动的方法，并长期坚持。
2024-12-05 01:19

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