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回答1
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刘德丽 医师
济南市中心医院
三级甲等
内科
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常见的碱性水果有葡萄、香蕉、草莓、苹果、柠檬等。 1.葡萄：葡萄不仅味道鲜美，而且富含多种维生素和矿物质，其矿物质成分使其呈现碱性。 2.香蕉：香蕉富含钾元素，有助于维持体内电解质平衡，属于碱性水果。 3.草莓：草莓含有丰富的维生素 C 和抗氧化物质，是一种营养丰富的碱性水果。 4.苹果：苹果中的果酸有助于消化，其营养成分也使其具备碱性特征。 5.柠檬：虽然口感酸，但柠檬在体内代谢后呈碱性，富含维生素 C 和柠檬酸。 总之，适当食用这些碱性水果，有助于维持身体的酸碱平衡，对身体健康有益。但饮食应保持多样化，不能仅依赖某一类水果。
2024-12-05 00:27
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