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黄小琪 药师
家庭医生在线合作医院
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药剂科
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芡实莲子糯米粥具有一定的养心安神和补肾作用。其养心安神功效体现在能缓解焦虑、改善睡眠；补肾方面有助于增强肾功能、缓解腰膝酸软等。 1.养心安神：芡实、莲子含有多种营养成分，如维生素、矿物质等，能调节神经系统功能，减轻紧张和焦虑情绪，从而改善睡眠质量，达到养心安神的效果。 2.补肾：中医认为，芡实具有益肾固精的作用，莲子能补脾益肾，糯米可补中益气。三者搭配，对于肾气不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿频等症状有一定的缓解作用。 3.营养丰富：该粥富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等，可为身体提供能量，维持正常生理功能。 4.调理脾胃：有助于促进脾胃的消化吸收功能，增强体质。 5.增强免疫力：其中的营养成分有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 总之，芡实莲子糯米粥是一道兼具养心安神和补肾作用的食疗佳品，但不能替代药物治疗。如有相关疾病，还需及时就医。
2024-09-24 02:09
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