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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
2013-12-25 15:11
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每个人的身体体质不一样，所以减肥效果也是不一样的。单纯的依靠减肥药来减肥是不科学的，也是不健康的，不一样的体质也决定了减肥药的药性。最好的健康减肥方式就是少食多运动，减肥药有的会对人体产生一些未知的副作用，有的还会反弹。可以先控制自己的食量，再去健身房多运动。
2019-12-12 19:43
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