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江又平 主治医师
张家口市宣化区妇幼卫生保健站
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9 个月宝宝的生长发育迅速，通常需要补充蛋白质、铁、钙、维生素 D、锌等营养元素。 1.蛋白质：是宝宝身体组织生长和修复的重要成分。可通过食用鸡蛋、鱼肉、鸡肉等获取。 2.铁：预防缺铁性贫血。强化铁的米粉、红肉、动物肝脏等都是良好的铁来源。 3.钙：有助于骨骼和牙齿的发育。可选择奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等补充。 4.维生素 D：促进钙的吸收。适当晒太阳，或补充维生素 D 滴剂。 5.锌：维持宝宝正常的食欲和免疫功能。富含锌的食物有海鲜、瘦肉、坚果等。 总之，宝宝的营养补充要均衡，食物种类应丰富多样。但每个宝宝的情况不同，如果家长对宝宝的营养状况有疑虑，建议咨询医生，以便制定更适合宝宝的营养补充方案。
2024-12-05 23:48
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