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刘业娟 医师
家庭医生在线合作医院
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产后阴道松弛可通过运动锻炼、物理治疗、手术治疗、药物治疗及生活习惯调整等方式改善。 1.运动锻炼：进行凯格尔运动，能增强盆底肌肉力量，改善阴道松弛。具体方法是收缩和放松肛门及阴道周围肌肉，每次持续 3 - 5 秒，重复 10 - 15 次为一组，每天进行 3 - 4 组。 2.物理治疗：比如盆底肌电刺激治疗，通过电刺激促进盆底肌肉收缩，增强肌肉力量。 3.手术治疗：对于严重的阴道松弛，可考虑阴道紧缩术，但手术有一定风险，需谨慎选择。 4.药物治疗：可在医生指导下使用雌二醇软膏等药物，补充雌激素，增加阴道组织弹性。 5.生活习惯调整：避免过度劳累，保持良好的睡眠，控制体重，避免肥胖增加盆底负担。 产后阴道松弛的修复需要一定时间和耐心，女性应根据自身情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行。
2024-09-24 05:07
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