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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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蜂蜜在一天中的饮用时间，需要综合考虑个人的身体状况、饮食安排、活动情况等。一般来说，早上空腹、饭后、下午疲劳时、睡前以及运动后这几个时间段饮用蜂蜜有一定的益处，但也因人而异。 1.早上空腹：能补充水分和能量，促进肠道蠕动，帮助排便。但肠胃敏感者可能不适。 2.饭后：有助于消化，减轻肠胃负担。 3.下午疲劳时：可快速补充能量，提高精神状态。 4.睡前：能舒缓神经，改善睡眠质量。 5.运动后：及时补充消耗的能量和营养，促进身体恢复。 总之，选择适合自己的饮用时间很重要。但要注意，蜂蜜虽好，也不能过量饮用，且糖尿病患者应谨慎选择。同时，购买蜂蜜要选择正规渠道的优质产品。
2024-12-06 05:46
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