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回答1
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张学真 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
产科住院部
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怀孕初期，应重点补充叶酸、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2019-11-05 11:57
1.叶酸：有助于胎儿神经系统发育，可通过叶酸片补充。
2.蛋白质：利于胎儿生长，如鸡蛋、牛奶、瘦肉中含量丰富。
3.维生素：维生素C能增强免疫力，维生素E有抗氧化作用，新鲜果蔬是良好来源。
4.矿物质：铁预防贫血，钙促进骨骼发育，常见于动物肝脏、豆制品。
5.膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，全谷物、蔬菜中较多。
总之，怀孕初期要注意饮食多样化，均衡补充各类营养，保障母婴健康。
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回答2
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郭同山 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好，怀孕早期可以吃自己爱吃的食物，注意少食多餐，可以吃蔬菜类的食物，只要有进食就可以满足胎儿的需要，不要偏食，饮食尽可能广泛的多样化，多吃一些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，
2013-12-25 17:11
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