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回答1
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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维生素B是人体必需的营养素，对健康有诸多重要作用，但过量服用可能有害。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-25 17:16
1.促进能量代谢：有助于糖类、脂肪、蛋白质转化为能量。
2.维护神经系统：参与神经细胞的正常功能，维持良好的精神状态。
3.改善皮肤健康：对皮肤的新陈代谢和健康有积极影响。
4.增强造血功能：促进红细胞的生成，预防贫血。
5.辅助消化：有利于胃肠道的正常运作，缓解消化不良。
适量补充维生素B对身体有益，但应通过合理饮食获取，如有特殊需求，需在医生指导下补充。
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