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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吕波 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
全科医学科
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保持健康需从饮食、生活方式、情绪、运动、烟酒方面入手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2013-12-25 17:47
1.饮食：减少肥厚、甜腻、炸烤、腌制食物摄入，预防相关疾病。
2.生活方式：规律作息，保证睡眠，适当运动，维持体重。
3.情绪：避免焦虑愤怒，学会缓解不良情绪，释放压力。
4.运动：选择适合自己的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。
5.烟酒：戒烟戒酒，保护肺和肝。
总之，保持健康要多方面共同努力，长期坚持良好习惯。
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