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回答1
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王少平 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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有益于肾健康的食物有很多，如黑豆、山药、枸杞、核桃、黑芝麻等。 1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，特别是花青素，具有抗氧化作用，有助于减轻肾脏的氧化应激损伤。 2.山药：含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，能健脾益胃，间接减轻肾脏负担。 3.枸杞：有补肾养肝的作用，其所含的枸杞多糖对肾脏有一定的保护功效。 4.核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素 E，有助于改善肾脏的血液循环。 5.黑芝麻：含有多种营养成分，能滋补肝肾，增强肾脏功能。 总之，通过合理摄入这些有益肾脏的食物，可以在一定程度上维护肾脏的健康。但如果肾脏已经出现疾病，仅依靠食物是不够的，还需要及时就医，遵循医生的治疗建议。
2024-12-05 20:24
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