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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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怀孕时通常可以吃葵瓜子,但要注意适量。葵瓜子富含多种营养成分,如蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等,对孕妇和胎儿有益。不过,食用时也有一些需要注意的地方,如选择原味、避免过量等。 1.营养成分:葵瓜子含有丰富的蛋白质,有助于维持孕妇身体的正常机能。维生素 E 具有抗氧化作用,对胎儿发育有益。不饱和脂肪酸能提供能量。 2.好处:适量食用可补充营养、缓解孕期饥饿感、预防便秘。 3.注意事项:选择原味葵瓜子,避免食用添加过多香料和盐分的,以防引起水肿和血压升高。 4.食用量:每天不宜过量,以免增加肠胃负担。 5.过敏情况:若孕妇本身对葵瓜子过敏,则应避免食用。 总之,孕妇可以吃葵瓜子,但要综合考虑自身情况,合理选择和控制食用量,以保障自身和胎儿的健康。
2024-09-23 13:40
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