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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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怀孕时通常是可以吃葵瓜子的，这主要基于葵瓜子的营养成分、对孕妇和胎儿的益处、食用注意事项等。葵瓜子富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等，对孕妇身体有益，但食用时要注意适量和卫生。 1. 营养丰富：葵瓜子含有蛋白质，有助于维持孕妇身体的正常机能。还富含维生素 E，有抗氧化作用，对孕妇皮肤有益。 2. 补充矿物质：其中的铁、锌等矿物质，能预防孕妇贫血，促进胎儿发育。 3. 促进消化：含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防孕期便秘。 4. 改善心情：嗑瓜子能在一定程度上缓解孕妇的紧张情绪。 5. 食用注意：要选择干净、无异味的葵瓜子。避免过量食用，以免引起上火或消化不良。 总之，孕妇可以吃葵瓜子，但要把握好度，这样既能享受其美味和营养，又不会对身体造成不良影响。
2024-12-05 16:47
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