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回答1
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于亮 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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20 多岁的女孩选择保健品时，可考虑综合维生素、胶原蛋白、鱼油、益生菌、葡萄籽提取物等。 1.综合维生素：能补充多种人体所需的维生素和矿物质，维持身体正常代谢和生理功能。 2.胶原蛋白：有助于保持皮肤弹性和光泽，减少皮肤皱纹的产生。 3.鱼油：富含 Omega-3 脂肪酸，对心血管健康有益，还能减轻炎症反应。 4.益生菌：调节肠道菌群平衡，改善消化功能，增强免疫力。 5.葡萄籽提取物：具有抗氧化作用，能延缓衰老，保护细胞免受自由基的损伤。 需要注意的是，保健品不能替代正常饮食。在选择保健品时，应根据自身的健康状况和需求，并在医生或专业人士的指导下进行。
2024-12-05 14:27
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