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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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7 岁小孩睡觉老是翻身，可能由睡眠环境不适、睡前过于兴奋、身体不适、心理因素、睡眠习惯不佳等原因导致。 1. 睡眠环境不适：房间温度过高或过低、床垫太软或太硬、噪音干扰等，都可能影响孩子的睡眠质量，导致翻身。家长要为孩子营造舒适、安静、温度适宜的睡眠环境。 2. 睡前过于兴奋：孩子在睡前进行剧烈运动、观看刺激性的电视节目或玩兴奋的游戏，大脑处于兴奋状态，难以快速进入深度睡眠，容易翻身。睡前应保持安静平和。 3. 身体不适：如消化不良、肚子胀气、呼吸道感染、皮肤瘙痒等。消化不良时可适当按摩腹部，呼吸道感染要及时就医治疗。 4. 心理因素：学习压力大、受到惊吓等心理因素可能影响睡眠。家长要关注孩子的心理状态，及时沟通和疏导。 5. 睡眠习惯不佳：孩子睡觉时姿势不正确或习惯频繁变换姿势。家长可以帮助孩子养成良好的睡眠习惯。 总之，孩子睡觉老是翻身的原因较多。家长要仔细观察，找到具体原因，采取相应措施。如果情况持续或伴有其他异常，建议及时带孩子到正规医院就诊。
2024-12-05 08:59
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